5 καλύτερες εφαρμογές κινήτρων για απώλεια βάρους, οικοδόμηση συνηθειών και επίτευξη στόχων

Χρειαζόμαστε πολλά κίνητρα για να παραμείνουμε σε καλό δρόμο για να επιτύχουμε τους στόχους μας. Ανεξάρτητα από το πόσο κίνητρα είστε, είστε υποχρεωμένοι να μπείτε σε αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «φάση εξάντλησης». Εάν πέσετε κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, θα χάσετε όλη την πρόοδό σας που καταφέρατε να τραβήξετε με σκληρή δουλειά. Ευτυχώς, η τεχνολογία μας διευκόλυνε να έχουμε κίνητρα. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε μεγάλα τέλη σε προσωπικούς εκπαιδευτές. Χρησιμοποιήστε αυτές τις καλύτερες εφαρμογές κινήτρων για Android και iOS για να παραμείνετε κίνητρα και να έχετε φοβερά αποτελέσματα στη ζωή σας.

Καλύτερες εφαρμογές κινήτρων για απώλεια βάρους, οικοδόμηση συνηθειών και επίτευξη στόχων

Υπέροχο



Το Fabulous είναι η καλύτερη εφαρμογή κινήτρων που σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους σας. Αν θέλετε να γυμναστείτε, να χάσετε βάρος, να εργαστείτε περισσότερο, να διαλογιστείτε ή να κάνετε γιόγκα, το Fabulous θα σας βοηθήσει να σπάσετε τα διανοητικά εμπόδια και να εστιάσετε. Η υπέροχη εφαρμογή κινήτρων σάς υπενθυμίζει τους στόχους σας. Είναι ένα προσωπικό κίνητρο και εκπαιδευτής. Θαυμάσια να έχετε τα πάντα: να κάνετε λίστες, χρονόμετρα για εστιασμένη εργασία, σχέδια για φαγητό και ύπνο καλύτερα και πολλά άλλα.

Strides Habit Tracker



Αν αναλύσουμε τη δυναμική του ανθρώπινου κινήτρου, ανακαλύπτουμε ότι η οικοδόμηση συνηθειών είναι το κεντρικό μέρος της επιτυχίας και της αποτυχίας. Είμαστε αυτό που επαναλαμβανομένα κάνουμε. Η εφαρμογή Strides Habit Tracker σάς επιτρέπει να κάνετε συνήθειες, είτε πρόκειται για υγιεινή διατροφή, εξοικονόμηση χρημάτων, πόσιμο περισσότερο νερό ή πολλές ώρες εργασίας. Η εφαρμογή εμφανίζει τα γραφήματα, τα διαγράμματα και την πρόοδό σας, ώστε να μπορείτε να αξιολογήσετε ακριβώς πού πηγαίνετε στη ζωή σας.

πώς να στείλετε μηνύματα στους χρήστες που δεν χρησιμοποιούν iPhone από το Mac

ProTip: Αν θέλετε να μάθετε την τέχνη της οικοδόμησης συνήθειας, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να δείτε το ιστοσελίδα του James Clear.



Εκπαιδευτής προπόνησης

Το Workout Trainer είναι μια εξαιρετική εφαρμογή γυμναστικής για κίνητρα και μάθηση για προπονήσεις. Η εφαρμογή διαθέτει όλες τις προπονήσεις που χρειάζεστε για να αποκτήσετε ένα ισχυρό και κατάλληλο σώμα. Αλλά κυρίως, η εφαρμογή έχει παρακινητικά αποσπάσματα και μουσική. Κάθε βίντεο προπόνησης έχει χρονόμετρο φόντου που σας παρακινεί να επικεντρωθείτε στην άσκηση και να το ολοκληρώσετε τη δεδομένη στιγμή.

Coach.me

Το Coach.me είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής, προπονητής και κίνητρο για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, τους διευθυντές επιχειρήσεων και όποιον θέλει να βελτιώσει τη ζωή του. Η εφαρμογή έχει μια επαφή με βάση την κοινότητα στην οποία οι χρήστες παρακινούν ο ένας τον άλλον, αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, μοιράζονται την πρόοδο και απαντούν στις ερωτήσεις του άλλου.

Παιχνίδι Fatlum

Βήματα μάχης

Το Battle Steps είναι η αγαπημένη μου εφαρμογή κινήτρων για φυσική κατάσταση και υγεία. Η εφαρμογή είναι εξαιρετικά απλή, αλλά εξυπηρετεί το σκοπό όπως καμία άλλη. Το Battle Steps σας προκαλεί να περπατήσετε περισσότερο από τους συνομηλίκους σας ή τους τυχαίους ανθρώπους σας. Μπορείτε να προκαλέσετε στους άλλους να περπατούν συγκεκριμένα βήματα καθημερινά. Ο νικητής παίρνει περισσότερα αστέρια και πόντους. Με αυτόν τον τρόπο, παραμένετε παρακινημένοι να περπατάτε όλο και περισσότερο καθημερινά. Θα πρέπει να ξαφνιάσετε ότι το περπάτημα είναι η πιο χρήσιμη δραστηριότητα για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.